Gestes et postures : travailler en sécurité et préserver sa santé

La formation Gestes et postures : travailler en sécurité et préserver sa santé permet d’adopter des gestes et des postures plus sûrs dans l’activité professionnelle. Elle aide les participants à repérer les situations nuisibles pour la santé, réduire les efforts inutiles, prévenir les accidents et maladies du travail et mieux adapter leur posture au poste occupé.

Les points clés de la formation

  • Durée : 7 heures sur 1 jour
  • Format : de 1 à 8 personnes maximum
  • Public : tout public, notamment le personnel en situation de port de charge ou de gestes répétitifs
  • Évaluation : mise en situation et reformulation
  • Méthodes : apports théoriques, échanges et mises en situation
  • Supports remis : documents pédagogiques et techniques

Objectifs de la formation gestes et postures

  • Appliquer les gestes et les postures assurant sécurité physique et économie d’effort
  • Repérer les situations nuisibles pour la santé
  • Assurer sa propre sécurité grâce à des techniques de manipulation adaptées
  • Appréhender les risques et prévenir les accidents et maladies du travail

Programme de la formation

Le programme permet d’analyser le poste de travail, mieux comprendre le corps en mouvement, appliquer les principes généraux de sécurité physique et adapter les gestes à l’activité réelle.

Apprécier son poste de travail

Ce module permet de prendre du recul sur ses conditions de travail et d’identifier les situations à risque.

  • Analyser le poste de travail
  • Évaluer les situations de travail
  • Prendre conscience de sa position de travail

Ce module aide à mieux comprendre le fonctionnement du corps pour adopter des postures plus sûres et plus économiques.

  • Notions succinctes d’anatomie
  • Apprentissage du verrouillage lombaire
  • Apprentissage des postures
  • Exercices de détente et d’entretien

Ce module permet d’acquérir les gestes types et les principes d’économie d’effort utiles en manutention.

  • Gestes type en manutention
  • Principes d’économie d’effort
  • Principes de sécurité physique

Ce module aide à modifier ses habitudes de travail et à appliquer les bons gestes sur des situations concrètes.

  • Modifier ses habitudes de travail
  • Mettre en place une gymnastique de poste personnalisée
  • Adapter les gestes aux tâches de précision ou d’effort physique
  • Travailler les déplacements en portant ou en poussant
  • Prendre en compte les mouvements de flexion, extension et rotation
  • Identifier les gestes à éviter

Prérequis et conditions de réussite

Cette formation est ouverte à tout public et particulièrement au personnel en situation de port de charge ou de gestes répétitifs. Pour en tirer pleinement profit, il est recommandé de s’impliquer pendant la formation et d’être en mesure de mettre en pratique les techniques présentées.

Modalités pédagogiques et évaluation

La formation est assurée par un moniteur de secourisme spécialisé en sécurité et prévention des risques. Elle alterne apports théoriques, échanges et mises en situation afin de favoriser une application directe sur le poste de travail.

  • Intervenant : moniteur de secourisme, spécialisé en sécurité et prévention des risques
  • Évaluation : mise en situation et reformulation par le formateur
  • Adaptation : le contenu et l’organisation de la formation peuvent être adaptés à la demande et aux spécificités du client
  • Supports fournis : documents pédagogiques et techniques

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Retrouvez le programme complet et les informations pratiques de la formation dans la fiche PDF.

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